達爾文:「情緒透過外在跡象的自由表現,會強化情緒本身。」
也就是說,當你表現出正面的行為或表情時,你的內在狀態會比較趨於正面。
反過來,當你表現出負面的行為或表情時,例如擺臭臉,儘管你可能沒有心情不好,但是你對外界的解讀與自我的評估,很容易偏向負面解讀。
還在用意志力改變自己的信念嗎?
或許有更簡單有效的途徑喔~
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【9/7開課】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第14期
一個人的命運,是回應力的總和!
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